Retenție de lichide: Simptome, cauze, alimente care ajută și cum să scapi de ea odată pentru totdeauna!

retenție de lichide se poate întâmpla din mai multe motive, cum ar fi viața sedentară, probleme de sănătate, probleme hormonale, dieta slabă și altele. În acest articol a se vedea cauza, principalele simptome și ce trebuie să faceți pentru a scăpa de umflături.

[Toc]

Care este?

Retenția de lichide este o cantitate mare de lichid acumulată într-un mod exagerat și neregulat între celulele corpului, care ulterior va fi întreruptă de urină. Simptomul său predominant este umflarea, observată în principal la picioare, picioare, glezne și abdomen.

Această problemă apare atunci când vasele de sânge care sunt subțiri, adică foarte înguste, devin voluminoase, provocând scurgeri de lichid în țesutul subcutanat.

Simptomele retenției de lichide

Principalul simptom al retenției de lichide este edemul (umflarea), care poate fi văzut pe tot corpul sau în anumite părți specifice ale corpului. De obicei, cei care suferă de această problemă observă umflături în regiunile corpului, care sunt mai predispuse la acumularea de apă.

Cauze

Corpul nostru funcționează ca o mașină perfectă. Deși are multe modalități de a se asigura că schimbările în echilibrul său nu îi fac rău, există modalități pe care le folosește pentru a indica faptul că ceva din corpul nostru nu este chiar corect.

Până când apare retenția de lichide, trebuie să spunem că trebuie făcut ceva pentru a schimba această situație. Cauzele retenției de lichide pot fi:

  • Boli de inimă;
  • Boli de rinichi;
  • Boli ale ficatului;
  • Problemă tiroidiană care provoacă un tip particular de umflare;
  • Stil de viata sedentar;
  • Băuturi alcoolice în exces;
  • Consumul excesiv de sare;
  • Obezitatea;
  • Fum;
  • Utilizarea unor medicamente, cum ar fi cele pentru controlul tensiunii arteriale;

În unele cazuri, umflăturile minore au un motiv specific, cum ar fi circulația slabă a sângelui.

retenție de lichide

[junkie-tabs] [junkie-tab title="CORPUL TĂU Umplut în primele 2 săptămâni!”] Dacă dorești să-ți detoxifiezi corpul, să pierzi măsurătorile, să elimini retenția de apă și multe alte beneficii, TREBUIE să cunoști ☛ DETOFIL!! ☚ Un supliment NATURAL care iti va schimba viata!! [/junkie-tab] [/junkie-tabs]

Ce să fac?

Pentru a evita retenția de lichide, este important să se adopte unele obiceiuri sănătoase, cum ar fi practicarea activităților fizice, scăderea consumului de alimente cu sare și creșterea consumului de alimente care conțin magneziu și diuretice.

Este fundamental bea multa apa, care va favoriza buna funcționare a organelor precum rinichii, crescând formarea urinei. În acest fel, va ajuta la circulație, prevenind retenția de lichide.

retenție de lichide în timpul sarcinii

Semnele de retenție de lichide în timpul sarcinii apar de obicei după a cincea lună și sunt de obicei pronunțate în primele zile după naștere. Acest lucru se datorează faptului că o parte din greutatea pe care o ia o femeie însărcinată la sfârșitul sarcinii este fluidă.

Motivele retenției de lichide în timpul sarcinii se pot modifica în funcție de fiecare femeie însărcinată. Printre motive se numără schimbările hormonale, îmbrăcămintea și încălțămintea strânsă, utilizarea unor medicamente, consumul de alimente sărate, printre altele.

retenție de lichide

In fata

Fața este, de asemenea, o regiune a corpului care suferă de efectele retenției de lichide. Umflarea apare din mai multe motive, inclusiv utilizarea pilulelor contraceptive, consumul de alcool, schimbarea machiajului, somn puțin, probleme hormonale și lipsa de colagen.

În general, umflarea în zona feței este cauzată de tensiunea mușchilor, care afectează sistemul limfatic, provocând retenție de lichide.

retenția picioarelor

Retenția de lichide în picioare se întâmplă de obicei deoarece țesutul se inflamează din cauza existenței toxinelor, acumulând lichid și reducând capacitatea de revenire venoasă. Drept urmare, picioarele devin umflate și dureroase.

retenție de lichide

Abdominal

Abdomenul este regiunea care acumulează cel mai mult lichid, cauzată de o viață sedentară și o dietă slabă. Cu toate acestea, retenția de lichide în regiunea abdomenului poate indica probleme grave de sănătate, cum ar fi ficatul, rinichii, inima și chiar cancerul.

Prin urmare, este important să căutați un medic pentru examene și să cunoașteți motivul acestei retenții.

retenție de lichide

Retenție hormonală

Tensiunea premenstruală poate fi, de asemenea, un alt factor care contribuie la acumularea de lichide. Acest lucru se întâmplă deoarece progesteronul, care este hormonul feminin, crește provocând edem, care apare cel mai adesea în abdomen, sâni și picioare.

Cortizolul este un hormon care, în cantități mari în organism, poate provoca retenție de lichide.

Alimente pentru a pune capăt retenției de lichide

Pentru a evita sau reduce retenția de lichide, este esențial să consumați alimente bogate în potasiu. Este un mineral fundamental pentru organism și are multe obligații esențiale. În ceea ce privește retenția de lichide, acest mineral elimină nivelurile de sodiu din corp și crește formarea de urină.

Alte alimente care ajută la eliminarea retenției de lichide sunt fructele precum pepene verde, banane, melan, ananas și struguri. Legumelor le place frunze întunecate plus castravete și dovlecei, deoarece sunt bogate în apă.

Ceaiurile sunt, de asemenea, pe această listă, deoarece sunt aliați importanți împotriva retenției de lichide. Tu hibiscus, anghinare, ceaiuri verzi, patrunjel și carqueja ajută deoarece sunt diuretice, eliminând acumularea de lichid în organism.

retenție de lichide