IMC: Aflați aici cum să calculați și ce indică!

Imc

Indicele de masă corporală (IMC) este extrem de important pentru a ști dacă vă aflați într-o greutate sănătoasă. Dar mulți oameni nu știu cum să calculeze IMC. Aflați acum să vă calculați singur indicele de masă corporală.

Importanța cunoașterii IMC

Indicele de masă corporală, cunoscut și sub denumirea de IMC, este un calcul care servește la determinarea cantității de grăsime prezentă în corpul unei persoane și, conform acestui calcul, este posibil să se știe dacă persoana respectivă are mai mult sau mai puțină grăsime decât ar trebui.

Cu calculul IMC puteți ști dacă riscați să aveți boli care se dezvoltă cu greutate mică sau obezitate.

IMC poate fi aplicat grupurilor de oameni pentru a determina tendințele sau poate fi aplicat unei persoane individuale. Atunci când este aplicat individual, este doar una dintre mai multe evaluări utilizate pentru a determina riscurile pentru sănătate, cum ar fi malnutriția, care este cauzată de subponderalitate, supraponderalitate sau obezitate.

Acest calcul este folosit ca o modalitate de a compara starea de sănătate a populațiilor sau chiar de a defini tratamente pentru pierderea în greutate. Valorile de calcul sunt independente de vârstă și sex. În ciuda acestui fapt, IMC poate să nu corespundă aceluiași grad de grăsime la diferite populații din cauza proporțiilor corporale diferite.

Cum se calculează IMC

Calculul IMC-ului dvs. este ușor și îl puteți face acasă, așa că va trebui să vă cunoașteți înălțimea și greutatea. Pentru a calcula trebuie să împărțiți greutatea la înălțimea pătrată, adică IMC = Greutate / înălțime². Din acest calcul veți cunoaște un număr care este IMC. Acest număr, în comparație cu distribuția statistică pentru adulți, indică dacă individul este subponderal, greutate medie, supraponderal sau obez. Formula pentru calcularea IMC pentru copii este aceeași pentru adulți, dar numărul rezultat este interpretat diferit.

Cum se interpretează rezultatul IMC

Interpretarea IMC pentru adulți (persoanele cu vârsta peste 20 de ani) este după cum urmează:

IMC sub 18,5: subponderal

IMC 18,5-24,9: greutate normală

IMC 25,0-29,9: supraponderal

IMC 30 și peste: obez

Imc

Un IMC de 17 sau mai mic este o indicație a malnutriției severe, care pune în pericol sănătatea. Dar, în unele cazuri, un IMC scăzut cu absența bolii este adesea o indicație a anorexiei nervoase la celălalt capăt al scalei. Un IMC de 40 sau mai mare indică obezitatea morbidă care prezintă un risc foarte mare de a dezvolta boli legate de obezitate, cum ar fi accident vascular cerebral, atac de cord și diabet de tip 2.

Calculul IMC pentru copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani este același ca și pentru adulți, dar rezultatele sunt interpretate diferit. IMC-ul unui copil este comparat cu alți copii de aceeași vârstă și sex. Categoriile de greutate pentru copii sunt.



comentariu